众所周知，白癜风是一种有损病人外观外表的皮肤疾病，患上白癜风后，严重的干扰着人们的身体和心理健康。为了避免得了该病，人们在平时应当了解一些防范措施，做好有关防范工作，才能远离白癜风的侵袭。那么如何有效的预防白癜风的发生呢?下面就请驻马店马春林白癜风医院的医生给大家讲解一下。

　　一、不接触化学物质

　　尤其酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。

　　二 、减少阳光照射

　　经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。所以白癜风患者要做好防晒措施。

　　三、保持良好的情绪

　　人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　精神刺激可以引发白癜风，白癜风患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响白癜风患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。白癜风患者保持愉快的心情，有助于病情的控制和恢复。

　　四、避免接触水源等污染

　　大家应避免接触某些致病酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触如丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、β-盐酸硫乙胺等化学物质的人们都有可能产生职业性白斑的可能性。

　　五、少食维生素C食物

　　维生素C常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成，白癜风患者应多注意饮食。

　　以上就是医生对如何有效的预防白癜风的发生的相关介绍，希望可以给您带来帮助。驻马店马春林白癜风医院温馨提示：预防白癜风就要从日常生活做起，养成好的生活饮食习惯，远离伤害。