每个人的口味都是不一样的，有的喜欢荤的，有的喜欢吃素的，这是一个非常常见的问题。或许一些人不太在意，但是如果你是白癜风患者，可要小心了，好的饮食，加上科学专业的治疗，白癜风才能好得快。而不好的饮食，很容易加重患者的病情。那么，白癜风怎么饮食既营养又健康?

　　早餐很重要，少坐多运动

　　在社会生活中，一些人不喜欢吃早餐，除了没时间外，很多人比较懒惰，喜欢睡懒觉，这样就不吃早餐。而营养充足的早餐，不仅可以为健康及时“加油”，而且有助于提高自身的心情，好的心情也是白癜风康复的重要因素，好心情才有更多的精力对抗疾病，忘掉烦恼，这也是治疗保健的重要环节。

　　水果加蔬菜，新鲜更健康

　　相信很多的朋友都比较喜欢吃水果，除了水果本身非常有营养外，水果也非常符合大众的口感，吃蔬菜也是如此，尤其是绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为这些深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。但白癜风患者要少吃富含维生素C的食材。

　　肉类要适量，饮食要清淡

　　在现实生活中，很多人喜欢吃肉，除了它的营养价值高外，吃肉还可以“解馋”。另外，动物食材可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天可以适量吃些这些食物，特别是动物肝脏含有丰富的锌、铁和维生素A等营养素，白癜风患者可以多吃些。另外，做菜时尽量少用油、少放盐，清淡饮食有益健康。

　　食物多样化，营养更丰富

　　不知道大家喜不喜欢吃粗粮，其实这对身体的利处是非常大的，事实证明粗粮的营养价值很高，而白癜风饮食是补充营养的直接方法，所以每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和对康复的需求。吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。可补充必要的B族维生素，对身体是非常有利的。

　　温馨提示：患者朋友要护理好病情，即使是没有白癜风的人也可以预防一下。另外，饮食可以按照以上的几个“小秘方”来做，病情治疗上也要坚持不懈。