免疫力就好比驻扎在人体的军队，时刻防治病毒、细菌等外敌的入侵。免疫力强，一些致病因素就会被阻挡在外;反之，人体抗病能力弱，各种问题层出不穷，大多白斑病友就是如此。致白癜风患者：身体有这3大迹象，说明你的免疫力正在下降，你察觉到了吗?

　　1经常感到疲劳

　　不管在生活中还是工作中，经常提不起劲儿，稍稍做一点事就感到疲累，到医院检查又没有任何病变。

　　亦或是出现心有余而力不足，长时间超负荷工作后出现头痛、失眠、浑身肌肉酸痛，且一时半会恢复不了等情况，说明你的免疫力就降低了。

　　2感冒不断

　　不管是淋个雨还是天气稍稍变化快了点，来不及添减衣服，打喷嚏，流鼻涕等各种感冒症状就来了，而且一来就“待”好长时间。不仅这样，每当周围有人感冒了，首先被传染的总是自己。

　　3肠胃变娇气

　　肠胃功能一段时间内变弱：经常是，与朋友在外面餐馆吃同样的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明肠胃的自身保护功能存在问题。

　　另外，平时表现为吃饭不香、胃口不好、消化不良、易拉肚子时，也需考虑到免疫力降低的问题。

　　免疫力下降，不仅影响白斑病情，更会降低治疗的效果，只有提高自身免疫力，才能将免疫力转变为对抗白斑的“战斗力”。

　　教你如何提高免疫力：

　　1及时治疗

　　患有白癜风，本身免疫能力就处于相对低下的状态，此时治疗决不能落下，如果免疫力持续降低，受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击，黑素细胞不断减少甚至消失，导致黑色素无法合成，白斑就易扩散，增多。

　　所以只有及时到正规医院，配合医生科学治疗，才能全方面、快速地提高自身的免疫力能力，更好的消除皮肤白斑。

　　备注：当免疫力下降明显，需要免疫药物调节时，一定要详细咨询主治医生，尽量不要擅自服用增强免疫的补品或药品，避免错误用药影响祛白进程。

　　2做好护理

　　在治疗的同时，做好日常护理，也能够相应提高人体免疫力，让治疗事半功倍。

　　① 吃好饭——补充营养

　　多吃黑米、黑豆等富含矿物质、膳食纤维、蛋白质、B族维生素等营养元素的食物，有利于免疫力的提高。

　　② 睡好觉——充足睡眠

　　研究表明。长期熬夜会严重破坏人体免疫系统。因此需每天保持充足睡眠，儿童每天睡眠时间在10小时以上，成人每天睡眠时间在7~8小时，老人不能低于6小时。

　　③ 动起来——坚持锻炼

　　美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。

　　另外，有专业研究表明，每天运动30~45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数量增加，免疫力相应提高。