秋季是白癜风患者最值得提高警惕的时候，因为很多人觉得秋季白斑的扩散会有所减缓，所以不注重治疗，结果导致白斑在秋季卷土重来。白癜风外在症状表现明显，严重影响患者的外貌形象。加之易扩散的显著特性，进入秋季后，许多患者也会担心自身白斑进一步扩散。对此，专家表示：白癜风虽易扩散，但只要选对和做好护理，也能提前预防，避免病情加重，具体方法就有以下几点。

　　不做“夜猫子”

　　俗话说“早睡早起身体好”，对于白癜风患者来说更是如此，规律的作息对病情康复有着极大的帮助。而研究表明，熬夜导致内分泌紊乱，也是白癜风诱因之一，所以，养成规律的作息是白癜风治愈的前提。

　　防止感冒找上门

　　现代医学研究认为“感冒是破坏人体免疫力”最强的杀手之一，它也是诱发和加重白癜风的罪魁祸首之一，感冒、发热、都会引发人体免力低下，引发白癜风。

　　警惕病从口入

　　自古以来，食疗也是人们一直看重的问题，虽然仅靠饮食不能治愈白癜风，但合理的膳食对白斑康复有着极大的辅助作用，所以要多补充一些微量元素，多食用些含铜食物，尽量少吃维生素C含量丰富或者辛辣刺激的食物。

　　要做适量运动

　　对于患者来说，适当的运动可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，将体内毒素更快地排泄出去，增强体质，提高抵抗力。临床上发现，尤其是在立秋后，白癜风患者可适当增加运动量，如选择慢跑、散步、球类运动等，但是在运动的时候还是应该避免运动过度，以免损害健康。

　　保持良好心态

　　在患病之后正确对待，不苛求“根治”，而是寻找诱发的因素，注意调整心态，实事求是，克服困难，树立正确的疾病观和战胜疾病的乐观主义精神。

　　温馨提示：广大白癜风患者要注意了，秋季是治疗白癜风的黄金季节，抓住这个时机，及早到正规专业医院，找准病因、认准病情，制定个性化的，配合日常护理，相信患者白斑定能尽早康复。